Авитаминоз, малоподвижный образ жизни, нехватка солнца и свежего воздуха — в этих условиях организму необходимы витамины. Восполнить их дефицит помогут качественные препараты от зарубежных производителей.
Что именно нужно организму и какие витаминные препараты могут ему помочь, читайте в нашей подборке.
Восполнить нехватку солнца — препараты с витамином D
Витамин D выделяется кожей под воздействием ультрафиолетового излучения солнца помогает укреплять мышцы и кости. Во время работы на удаленке и ограничений пандемии мы практически не получаем солнечных лучей, а чтобы компенсировать нехватку витамина D рыбными продуктами, в которых он тоже содержится, есть рыбу придется буквально вагонами.
Не издеваться над своим организмом и получать необходимую дозу витамина D помогут препараты с его содержанием:
Укрепить иммунитет — витамин С в таблетках и витаминные комплексы
Иммунитет защищает нас от вирусов и вредных бактерий. Чтобы укреплять его, нужно либо скупать килограммы имбиря и шиповника, что ударит по кошельку, либо съедать как минимум два лимона в день, что вредно для желудка и зубов.
Поддержать иммунитет, сохранить зубы и не обанкротиться можно, если принимать таблетированный витамин С и специальные витаминные комплексы (в том числе с куркумином и эхинацеей).
Справиться со стрессом — витамины группы B, глицин и железо
Витамины группы B, глицин и железо отвечают не только за здоровые волосы, крепкие ногти и эластичную кожу, но и помогают нервной системе справляться со стрессами и повышенными эмоциональными нагрузками — то, что нужно сейчас, чтобы пережить волнения карантина и тревожных новостей.
Нормализовать обмен веществ — никотиновая кислота и Омега-3
Во время пандемии мы стали больше есть и меньше заниматься спортом. Из-за этого нарушается обмен веществ и растет уровень холестерина. Ускорить обмен веществ, снизить уровень холестерина и превратить жиры в энергию помогут никотиновая кислота, жирные кислоты Омега-3, препараты рыбьего жира и L-карнитин.
Сохранить хорошее зрение — черника, лютеин и витамин А
Переход работы и учебы на «дистанционку» приклеил нас к экранам компьютеров, а на глаза навалилась колоссальная нагрузка. Чтобы от круглосуточной работы с компьютером не ухудшилось зрение, поможет витамин А, который входит в состав препаратов с черникой, лютеин и специализированные витаминные комплексы.
