Держим стойку: как защититься от тепловых и солнечных ударов

Советы и средства, которые спасут в жару, духоту и солнцепек.
Тепловой и солнечный удары

В жару риск получить тепловой или солнечный удар увеличивается. Можно подумать, что снизить его можно, просто спрятавшись от солнца. Но от теплового удара это не спасёт — он может случиться в любом месте, где можно перегреться: в офисе, маршрутке и в плохо проветренной комнате дома. 

Как защититься от теплового и солнечного ударов и что делать, если вы всё-таки такой получили?

Тепловой и солнечный удары — что это и в чем разница

Тепловой удар — состояние организма, вызванное перегревом.

Симптомы теплового удара:

  • сонливость,
  • головная боль,
  • общая слабость,
  • головокружение. 

Если перегрев не остановить, лицо покраснеет, а температура тела поднимется до 40 градусов — при такой в организме начинают разрушаться ферменты, которые управляют химическими процессами внутри.

Солнечный удар — особая форма теплового удара. Он развивается, если солнце долго «печет» непокрытую поверхность головы.

Симптомы солнечного удара:

  • те же, что и у теплового,
  • вялость,
  • рвота. 

При солнечном ударе нарушается не только потоотделение, но и кровообращение — сосуды расширяются, и кровь как бы застаивается в мозгу. Медики из МВД предупреждают: тяжёлый случай солнечного удара может привести к остановке сердца, коме и даже к смерти — поэтому нужно сразу вызывать скорую помощь. 

Что делать, если удар случился

Помочь себе самостоятельно сложно — человек просто оказывается в растерянном состоянии, в котором ему очень плохо.

Поэтому важно чутко следить за состоянием организма и прятаться в тень и прохладу, когда становится тяжело. 

Первая помощь при тепловом и солнечном ударе. Уведите пострадавшего в тень или прохладное помещение и уложите его, приподняв ноги и голову. Снимите с него одежду, сделайте холодный компресс на лоб и по возможности обложите туловище льдом.

При обмороке поможет раствор аммиака, он же нашатырный спирт. Для лечения обезвоживания напоите пострадавшего водой или электролитными растворами.

Регидрон
Регидрон
Аммиак
Аммиак
Гипотермический пакет
Гипотермический пакет
Марля
Марля

Как уберечься от тепловых и солнечных ударов

  • В жару носите легкую одежду, которая не препятствует испарению пота.

  • Защищайте голову легким светлым головным убором или зонтом.

  • Регулярно пейте: понемногу и когда подступает жажда. Пить лучше простую воду или с лимоном и зеленый чай.

  • Не утоляйте жажду алкогольными напитками или кофе.

  • Избегайте физических активностей и длительной работы на солнцепеке. 

Больше средств, которые помогут справиться с жарой и палящим солнцем, ищите через «Все аптеки»:

Читайте также:

Мобильное приложение «Все аптеки»
Сравнивайте цены и бронируйте лекарства
Информация предоставляется в справочных целях. Не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.